Potencializa tu rendimiento en el ejercicio con una buena alimentación sep. 22, 2023 Una alimentación adecuada es esencial para lograr un rendimiento óptimo en cualquier programa de ejercicio. Sin embargo, no se trata solo de llenar el estómago antes de entrenar; se trata de proporcio... agua alimentacion carbohidratos ejercicio frutas hidratacion metas nutricion nutricion nutrición proteina salud saludable verduras vitamina C vitaminas Lee más
10 recomendaciones de las nuevas guías alimentarias 2023 jul. 18, 2023 Las guías alimentarias son emitidas por la secretaría de Salud y tienen como objetivo hacer recomendaciones sobre qué alimentos deben consumirse diariamente, la cantidad de agua que debemos tomar, l... actividad fisica agua cereales frutas verduras Lee más
Tips para beber más agua durante el día ago. 23, 2022 Se habla mucho de que debemos comer para estar saludables saludables y nos enfocamos en pensar cuántos carbohidratos debemos comer, si incluimos proteína en cada comida y que tipo de grasa estamos con... agua cuidar tu salud hidratación tips Lee más
5 Tips para una correcta hidratación may. 9, 2022 Una correcta hidratación nos ayuda a eliminar toxinas, mantener los riñones en buen estado; además así se compensa la pérdida de agua diaria por la transpiración y a la hora de ir a orinar. Es por ell... agua hidratacion tips Lee más