Creatina monohidratada Zélé: sesión informativa
Creatina Monohidratada: sesión informativa
En esta plática conocerás cómo la creatina monohidratada, a través de su respaldo en evidencia científica, puede apoyar el rendimiento físico, la recuperación muscular y diversos procesos metabólicos, así como su potencial aplicación en contextos clínicos específicos.
Dirigida a médicos y nutriólogos, se abordará el uso de la creatina como herramienta coadyuvante en pacientes con objetivos de mejora en fuerza, masa muscular, resistencia y recuperación, así como en situaciones clínicas como sarcopenia, fatiga crónica y rehabilitación. Se revisarán aspectos clave como dosis, administración, indicaciones, contraindicaciones y seguridad, analizando sus mecanismos de acción fisiológicos, entre ellos:
- Incremento de las reservas de fosfocreatina y regeneración de ATP
- Mejora del rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración
- Estimulación de la síntesis de masa muscular libre de grasa
- Disminución del daño muscular y optimización de la recuperación
- Potencial efecto neuroprotector y mejora de la función cognitiva
Asimismo, se discutirán criterios clínicos para su indicación, dosificación adecuada, momento de consumo, duración del tratamiento y consideraciones de seguridad, resaltando la importancia de una prescripción individualizada según el contexto clínico y los objetivos del paciente.
🔍 Sesión orientada a fortalecer la toma de decisiones clínicas y optimizar el uso de la creatina como herramienta terapéutica y de rendimiento.
Acceso a la sesión:
La liga de acceso a Zoom y el material de apoyo serán enviados por correo electrónico una hora antes del inicio de la plática.
Para poder ingresar, es indispensable conectarse con su nombre completo, de lo contrario no se permitirá el acceso a la sesión.
