Potencializa tu rendimiento en el ejercicio con una buena alimentación sep. 22, 2023 Una alimentación adecuada es esencial para lograr un rendimiento óptimo en cualquier programa de ejercicio. Sin embargo, no se trata solo de llenar el estómago antes de entrenar; se trata de proporcio... agua alimentacion carbohidratos ejercicio frutas hidratacion metas nutricion nutricion nutrición proteina salud saludable verduras vitamina C vitaminas Lee más
Índice glucémico ¿qué es y para qué me puede servir? mar. 13, 2023 El índice glucémico es una medida de la rapidez con la que un alimento puede elevar su nivel de azúcar en la sangre, específicamente hablando de la glucosa . En consecuencia, sólo los alimentos con ca... alimentos carbohidratos glucosa indice glucemico Lee más
¿Antojos dulces antes de tu período? feb. 20, 2023 Los días previos a su periodo muchas mujeres experimentan una serie de cambios físicos y emocionales , que se conoce como Síndrome Premestrual (SPM). Sin embargo, no a todas las mujeres les afecta de ... antojos carbohidratos comer por ansiedad Lee más
Dieta Keto vs Zélé nov. 28, 2022 El Método Zélé se basa en consumir alimentos funcionales altos en proteína (promedio 15 gr por porción) y bajos en hidratos de carbono (promedio 4 gr por porción), además de estar adicionados con fibr... alimentos carbohidratos dieta estreñimiento grasa proteina Lee más
5 mitos de los carbohidratos nov. 14, 2022 Los famosos carbohidratos son uno de los tres nutrimentos más satanizados por el ser humano, ya que, existen algunos mitos en torno a ellos. Aquí te los dejamos: Las personas que viven con diabetes ti... carbohidratos diabetes frutas mitos Lee más
