Cómo cambia tu relación con la comida cuando estabilizas tu glucosa ene. 30, 2026 Para muchas mujeres, la relación con la comida ha estado marcada por ciclos repetitivos: hambre constante, antojos intensos, culpa después de comer y cansancio durante el día. Lo que pocas saben es qu... Lee más
Señales de que tu cuerpo está respondiendo bien a la cetosis baja en grasas ene. 13, 2026 Muchas mujeres empiezan un proceso de cambio esperando que la báscula sea el único indicador de progreso. Pero la realidad es que tu cuerpo te habla mucho antes de que el número cambie. Si estás sigui... Lee más
Alimentos que parecen saludables pero te sacan de tu equilibrio ene. 13, 2026 Muchas mujeres creen que están comiendo saludable y aun así se sienten cansadas, inflamadas, con antojos constantes o sin ver cambios en su cuerpo. ¿La razón? No todo lo que se ve “fit”, “natural” o... Lee más
¿Por qué te sientes menos inflamada al reducir carbohidratos refinados? ene. 13, 2026 Sentirte inflamada, con el abdomen hinchado o con retención de líquidos no es normal, aunque muchas mujeres lo vivan todos los días. Una de las razones más comunes detrás de esta sensación está relaci... Lee más
Un tip que necesitas leer antes de que empiecen las cenas, reuniones y brindis. dic. 11, 2025 Diciembre es una época preciosa, pero seamos honestas: también es una temporada llena de comentarios, insistencias, postres de “solo una probadita” y esa presión de comer como el resto, aunque tú esté... Lee más
Cetosis baja en grasas y resistencia a la insulina en mujeres jóvenes: una estrategia de prevención temprana dic. 4, 2025 A veces pensamos que la resistencia a la insulina solo afecta a mujeres adultas, o que aparece hasta que hay síntomas visibles como aumento de peso, cansancio extremo o cambios hormonales. Pero la rea... Lee más
Recuperación femenina después del ejercicio: qué comer si estás en cetosis baja en grasas nov. 25, 2025 Después de entrenar, ya sea pesas, funcional, spinning o incluso una buena caminata intensa, tu cuerpo entra en una ventana especial donde necesita dos cosas para recuperarse: nutrientes que reparen e... Lee más
Cetosis baja en grasas y salud tiroidea femenina nov. 11, 2025 En Zélé sabemos que para muchas mujeres, la salud de la tiroides es una pieza clave para sentirse con energía, mantener un peso saludable y tener equilibrio emocional. Y aunque a veces se piensa que l... Lee más
Mente clara, cuerpo ligero: el poder mental detrás de la cetosis baja en grasas nov. 11, 2025 En Zélé sabemos que cuidar tu cuerpo no solo se trata de perder peso o mejorar tu figura. También se trata de alcanzar ese estado de ligereza mental y emocional que te permite disfrutar de tu día con ... Lee más
Cómo la cetosis baja en grasas puede ayudarte a equilibrar tus emociones oct. 24, 2025 Hay días en los que, sin saber muy bien por qué, te sientes más irritable, ansiosa o con un bajón de ánimo. A veces lo atribuimos al estrés o al cansancio, pero en realidad, la alimentación tiene much... Lee más
Claves para mantener tu cabello fuerte durante la pérdida de peso oct. 14, 2025 Uno de los cambios que más preocupa a muchas mujeres cuando comienzan un plan de pérdida de peso es el cabello. Y es que no solo buscamos sentirnos ligeras y saludables, también queremos vernos radian... Lee más
¿Cómo estructurar un menú semanal en cetosis baja en grasas sin complicaciones? oct. 6, 2025 U no de los retos más comunes al iniciar la dieta cetogénica es la organización: ¿qué comer cada día?, ¿cómo variar los platillos?, ¿y cómo hacerlo sin gastar horas en la cocina? La buena noticia es q... Lee más
