Potencializa tu rendimiento en el ejercicio con una buena alimentación sep. 22, 2023 Una alimentación adecuada es esencial para lograr un rendimiento óptimo en cualquier programa de ejercicio. Sin embargo, no se trata solo de llenar el estómago antes de entrenar; se trata de proporcio... agua alimentacion carbohidratos ejercicio frutas hidratacion metas nutricion nutricion nutrición proteina salud saludable verduras vitamina C vitaminas Lee más
10 recomendaciones de las nuevas guías alimentarias 2023 jul. 18, 2023 Las guías alimentarias son emitidas por la secretaría de Salud y tienen como objetivo hacer recomendaciones sobre qué alimentos deben consumirse diariamente, la cantidad de agua que debemos tomar, l... actividad fisica agua cereales frutas verduras Lee más
La ventaja de consumir frutas y verduras de temporada jun. 26, 2023 Me gustaría empezar por decir que no tenemos las mismas frutas y verduras todo el año y aunque logramos conseguir algunas (sobre todo verduras) estas tienen una mejor época de cosecha y ciertas tempor... frutas verduras vitamina C Lee más
¿Por qué es importante consumir verduras verdes? may. 30, 2023 ¿Sabías que existen más de 20,000 especies de vegetales combustibles en todo el mundo? Seguro has escuchado que la verdura es un alimento esencial en nuestra dieta y más cuando se trata de una dieta... antioxidantes beneficios dieta magnesio verduras Lee más
¿Qué son las isoflavonas y en qué benefician a mi salud? mar. 6, 2023 Las isoflavonas están presentes en gran cantidad de cereales , frutas y verduras ; se encuentran en cantidades más elevadas en legumbres , siendo la soya la más concentrada en este compuesto. Son poli... antioxidantes cereales cuidar tu salud frutas verduras Lee más
Magnesio: el mineral con grandes funciones y beneficios dic. 19, 2022 El magnesio (Mg) es esencial para el correcto funcionamiento del organismo, ya que activa y regula, ni más ni menos, que la energía celular. Sin él, sólo para dar un ejemplo, no se podría formar la se... magnesio suplemento verduras Lee más
5 maneras de incluir más vegetales en tus comidas nov. 28, 2022 Hoy vamos a hablar sobre las verduras y vegetales en general, así como la cantidad que consumimos. Aunque estamos en México y tenemos una amplia variedad de alimentos de origen animal, la época actual... alimentos saludables frutas verduras vitaminas Lee más
Dulce de Jícama may. 16, 2022 La jícama es una muy buena opción para preparar un postre delicioso y además saludable. Por ello te comparto esta receta de dulce de jícama. Este postre trata de replicar el sabor del tradicional arro... alimentos saludables verduras Lee más
Receta de Spaguetti de verduras abr. 6, 2022 ¿Estás haciendo la Dieta Cetogénica y tiene antojo de una pasta cremosa? A mí me pasó lo mismo, y creo que mientras más “prohibido” sea algo, más se te antoja. Así que se me ocurrió una idea increíble... alimentos saludables comer saludable dieta receta verduras Lee más
